Маска для сна

 ЗАКАЗАТЬ    130 грн

Материал - хлопок 100%, бархат, синтепон.

Выполнено на заказ.

 Маска для сна является частью одежды. Носится на голове, чтобы покрыть глаза для их защиты от яркого света во время сна как в условиях транспорта, так и дома. Маску можно носить для предотвращения их открытия. С открытыми глазами через ткань ничего не видно.

                            Сон в темноте = качественный сон                       

 «В черном-черном городе, в черном-черном доме, в черной-черной комнате стоял… белый стакан». Этот сюжет является вымышленным хотя бы потому, что в современном мире практически невозможно отыскать абсолютно темную комнату. Отправляясь спать, вы выключаете основной свет, но вы не можете выключить все источники света: отблеск уличного фонаря, мерцание дисплея будильника, красный «глаз» телевизора.

 Вероятно, вы не видите в этом проблемы. Однако американские ученые предостерегают: «подсвеченный» сон может иметь весьма неприятные последствия для здоровья.

               Специалисты советуют засыпать в полной темноте.           

 За качество ночного сна несет ответственность гормон мелатонин. В дневное время концентрация этого гормона в организме человека невелика, так как свет способствует понижению секреции мелатонина. Именно по этой причине проведение ночи при свете ночников и светильников ведет к расстройству качества сна и, как следствие, к ухудшению самочувствия.

 Многие маленькие дети боятся спать в темноте и просят родителей оставлять в комнате горящий ночник. Иногда так делают и пожилые: чтобы проснувшись среди ночи, видеть, где лежит лекарство или стоит стакан с водой.

 На самом деле этого делать не стоит. Как известно, у сна есть несколько фаз. Одна из них - медленный сон, связана с наличием в нашем организме гормонов пролактин и мелатонин. Мелатонин начинает вырабатываться с 10 часов вечера в темном помещении. Поэтому и рекомендуется вечером делать свет более приглушенным, мягким - как бы готовить организм ко сну.
Однако при попадании на зрачок света - неважно, открытый он или закрытый веком - мелатонин разрушается и сон уходит. В результате человек спит беспокойно, а потом весь день раздражается либо капризничает - если речь идет о малыше.